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Nachdem du in diesem Artikel bereits gelernt hast, wie du dich im Online-Dating erfolgreich präsentierst, ist es an der Zeit, einen Schritt weiter zu gehen. Wir begeben uns auf das aufregende Terrain des ersten Dates. Ein Moment, der oft mit einer Mischung aus Vorfreude und Nervosität verbunden ist.
Du hast bereits einen vielversprechenden Kontakt auf Tinder und Co gefunden und die Chemie im Chat stimmt. Doch wie geht es nun weiter? Wie planst du das erste Treffen, um einen guten Eindruck zu hinterlassen und eine echte Verbindung herzustellen?
Das lüften wir in diesem Artikel, du wirst spannende Tipps und Hacks erfahren.
Die Bedeutung des ersten Dates
Das erste Date markiert einen entscheidenden Schritt auf dem Weg zu einer potenziellen Beziehung. Es ist der Moment, in dem die virtuelle Verbindung in die reale Welt überführt wird und die Chance, den anderen persönlich kennenzulernen. Dieser Moment ist mit Hoffnungen, Erwartungen und manchmal auch Ängsten verbunden.
Für viele ist das erste Date eine aufregende Möglichkeit, eine Verbindung zu vertiefen und zu prüfen, ob die Chemie auch im persönlichen Kontakt stimmt. Es ist ein Moment der Wahrheit, der darüber entscheiden kann, ob aus einem digitalen Flirt eine echte Beziehung entsteht.
Gleichzeitig ist das erste Date auch eine Gelegenheit, sich selbst zu präsentieren und einen guten Eindruck zu hinterlassen. Es geht darum, authentisch zu sein, sich wohlzufühlen und eine positive Atmosphäre zu schaffen. Denn der erste Eindruck kann oft prägend sein und den weiteren Verlauf der Beziehung beeinflussen.
Doch wie gestaltet man ein erfolgreiches erstes Date? Wie findet man den richtigen Ort und sorgt für eine angenehme Atmosphäre? Diese Fragen werden wir im folgenden Abschnitt genauer beleuchten.
In dieser Phase spielen Emotionen oft Achterbahn. Die Erwartungen sind hoch, die Unsicherheit ebenfalls. Doch bevor wir ins Detail gehen, möchte ich dir einen mentalen Trick verraten, der dir dabei helfen kann, den Druck zu mindern und dein erstes Date entspannter anzugehen.
Reduzierung der Erwartungen mit diesem mentalen Trick
Beim Gedanken an das erste Date neigen viele dazu, hohe Erwartungen zu hegen. Doch diese übersteigerten Vorstellungen können zu unnötigem Druck führen und die Nervosität verstärken. Ein mentaler Trick, der dabei helfen kann, diesen Druck zu mindern, besteht darin, die eigenen Erwartungen zu reduzieren.
Warum ist es wichtig, die Erwartungen zu verringern? Studien zeigen, dass virtuelle Interaktionen oft dazu neigen, eine idealisierte Vorstellung von der anderen Person zu schaffen. Diese Vorstellung kann beim ersten persönlichen Treffen zu Enttäuschungen führen, wenn die Realität nicht mit den Erwartungen übereinstimmt.
Indem man sich bewusst macht, dass das erste Date möglicherweise nicht perfekt verläuft und dass die andere Person vielleicht anders ist als erwartet, nimmt man sich selbst den Druck und kann entspannter in das Treffen gehen. Es geht darum, dich nicht zu sehr auf ein bestimmtes Ergebnis zu fixieren, sondern offen für die Möglichkeiten zu sein, die sich während des Treffens ergeben können.
Ein einfacher Gedanke wie „Es wird wahrscheinlich nicht so perfekt sein, wie ich es mir vorstelle und das ist okay“ kann helfen, die Erwartungen zu reduzieren und das erste Date mit einer gelasseneren Einstellung anzugehen.
- Reduziere deine Erwartungen
- Tust du es, dann kann das Date ja nur positiv verlaufen
Die Wahl des Ortes für das erste Date
Du hast das Fundament für ein erfolgreiches erstes Date nun gelegt und bist bereit für den nächsten aufregenden Schritt – das erste Date. Doch bevor du dich von Aufregung und Nervosität überwältigen lässt, lass uns einen Moment innehalten und die Grundlagen betrachten.
Es gibt unzählige Möglichkeiten, aber muss es immer etwas Spektakuläres sein? Stell dir vor, ein gemütliches Picknick im Stadtpark. Klingt zunächst vielleicht etwas unspektakulär, aber lass mich dir erklären, warum es eine großartige Idee sein könnte.
Die Ruhe und Gelassenheit des Parks schafft eine entspannte Atmosphäre, in der ihr euch voll und ganz aufeinander konzentrieren könnt, ohne von lauten Hintergrundgeräuschen abgelenkt zu werden. Zudem wurde wissenschaftlich belegt, dass gemeinsames Essen positive Auswirkungen auf die Meinungsbildung über den anderen haben kann. Ein Picknick ist dabei persönlicher und weniger förmlich als ein Restaurantbesuch, was den Druck, einen bestimmten Eindruck hinterlassen zu müssen, deutlich mindert.
- Ziehe einen ruhigen Platz dem Rummel vor
- Je weniger förmlich, desto wohler wirst du dich fühlen
Der beste Ort an kalten Tagen
Wenn du folgenden psychologischen Trick richtig anwendest, kannst du deine Chancen erhöhen, positiver wahrgenommen zu werden. Stelle dir vor, du hast die Wörter „warm“ oder „heiß“ im Kopf. Dadurch verbindest du automatisch diese Gefühle mit deinem Gegenüber. Wenn sie oder er zum Beispiel einen Eis-Latte Macchiato bestellt hat, bestelle einfach ein warmes Getränk und biete ihr oder ihm einen Schluck davon an.
Selbst das Halten des warmen Getränks hat bereits den Effekt, dass du positiver wahrgenommen wirst. Das Gleiche gilt für warme Räume. Daher ist es ratsam, bei der Planung deines Dates einen Ort mit warmer Temperatur zu bevorzugen, wie zum Beispiel eine Bar. Das macht Sinn, oder?
- Bringe dein Date auf Temperaturen
- Lieber schwitzen als frieren, das gilt bereits für den Ort
Mit diesem fundierten Wissen bist du nun bestens gerüstet, um dein erstes Date zu planen und erfolgreich zu gestalten. Denke daran, dass es letztendlich weniger auf den Ort oder die Aktivität ankommt, sondern vielmehr darauf, eine angenehme und authentische Atmosphäre zu schaffen, in der ihr euch beide wohl fühlt.
Das Aufeinandertreffen und wie du vorgehst
Beim ersten Date ist es entscheidend, einen positiven Eindruck zu hinterlassen und dazu gehört mehr als nur ein freundliches Lächeln. Die Durchführung eines erfolgreichen ersten Treffens gleicht dem Aufbau eines Hauses – die Grundlagen müssen solide sein, bevor man den Dachstuhl zimmert.
Die Anspannung und Nervosität, die oft mit einem ersten Date einhergehen, sind völlig normal. Doch wie behältst du einen kühlen Kopf? Ein gut durchdachter Plan im Voraus kann dabei helfen. Der erste Blick spielt eine entscheidende Rolle, da wir innerhalb von Sekundenbruchteilen eine Einschätzung unseres Gegenübers vornehmen.
Es ist bewiesen, dass der erste Eindruck schwer zu ändern ist, wenn er einmal geschwächt wurde. Um das Risiko von Fettnäpfchen zu minimieren, habe einen festen Ablauf im Kopf, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden. Vermeide nervöse Handlungen wie Hände in den Taschen oder das Checken des Smartphones, da diese den ersten Eindruck negativ beeinflussen können.
Stattdessen ist es wichtig, selbstbewusst aufzutreten und zu strahlen. Der Blickkontakt und die Körperhaltung spielen eine große Rolle, ebenso wie die Art der Begrüßung. Indem du proaktiv die Begrüßung einleitest und auf Signale deines Dates achtest, kannst du peinliche Momente vermeiden und einen positiven Start hinlegen.
Eine Umarmung kann bereits im Voraus angedeutet werden, um dem Date eine klare Richtung zu geben. Nach der Umarmung ist es wichtig, Blickkontakt herzustellen, um weiterhin Interesse zu zeigen und einen guten Eindruck zu hinterlassen.
- Vermeide nervöse Handlungen
- Halte eindeutigen Blickkontakt
- Strecke deine Arme bei der Begrüßung aus und signalisiere so eine Umarmung
Durch diese Schritte kannst du einen erfolgreichen ersten Eindruck hinterlassen und die Basis für ein gelungenes erstes Date legen.
Ein kleiner Tipp mit großer Wirkung
Nach der Begrüßung ist Augenkontakt enorm wichtig, da er eine direkte Verbindung herstellt. Solltest du jedoch vor Aufregung dazu neigen, den Blick zu senken, wirst du diesmal wohl keine Rose erhalten. Stattdessen könntest du sogar leer ausgehen. Doch mit einem kleinen Trick kannst du deine Aufregung verbergen und deine Sympathiewerte erheblich steigern.
Versuche einfach, nach der Begrüßung die Augenfarbe deines Dates zu erkennen. Dabei solltest du natürlich nicht starren, sondern dezent versuchen, die Augenfarbe zu identifizieren. Dies hilft dir, den nötigen Augenkontakt herzustellen und lenkt dich gleichzeitig von deiner Nervosität ab.
Zum Abschluss kannst du den positiven Eindruck noch mit einem Kompliment abrunden. Da du bereits genug Zeit hattest, dein Gegenüber zu betrachten, könntest du ein nettes Kompliment zum Kleidungsstil machen und damit die erste Hürde überwinden. Ein kleiner Trick mit großer Wirkung, findest du nicht auch?
- Schaue der Person so lange in die Augen, bis du die Augenfarbe erkannt hast
- Mit einem Kompliment rundest du die Begrüßung ab
Mit deiner Körpersprache positive Signale senden
Also, ihr habt es geschafft. Ihr habt es euch gemütlich gemacht, sei es im Park auf einer Bank, im Café oder an einem anderen Ort, den ihr gemeinsam ausgewählt habt. Aber jetzt ist nicht die Zeit, nachzulassen. Du wirst immer noch beobachtet und der zweite Eindruck wird ausgewertet. Und was beeinflusst diesen zweiten Eindruck neben deiner Persönlichkeit besonders? Richtig, deine nonverbalen Signale.
Natürlich ist dies ein großes Thema und ich kann dir hier nur einen Überblick geben. Aber du wirst merken, wie wichtig deine nonverbalen Signale sind. Eine wichtige Technik, die diese nonverbalen Signale zu deinem Vorteil nutzt, ist das „mirroring“ der Körpersprache. Diese Technik bedient sich der Spiegelneuronen.
„Spiegeln“ mag sich vielleicht seltsam anhören, aber in diesem Zusammenhang ist es eine Metapher. Die Idee dahinter ist, dass du durch das Imitieren deines Gegenübers eine starke Bindung aufbauen kannst. Es wird das Gefühl von Gleichheit vermittelt. Das umfasst nicht nur Körpersprache und Mimik, sondern auch Gestik – alles, was nonverbal ist.
Spiegele dabei nur positive Signale. Du möchtest ja keine versehentlichen Eigenheiten kopieren, oder? Außerdem sollte es nicht künstlich wirken, sondern ganz natürlich. Nur wenn deine Spiegelung natürlich wirkt, wird sie von deinem Gegenüber unterbewusst als positiv wahrgenommen.
Beispiele für erfolgreiche Spiegelungen können Handbewegungen oder Kopfbewegungen sein. Das leichte Neigen des Kopfes wird zum Beispiel als besonders freundliche Eigenschaft aufgenommen und signalisiert Interesse.
Aber warte jeweils ein paar Sekunden, bevor du imitierst, da sofortiges Spiegeln zu auffällig ist und tendenziell eher negative Effekte hervorruft.
Ein ganz natürliches Phänomen, das du vielleicht schon einmal unbewusst erlebt hast, ist das simultane Trinken. Kaum hebt jemand sein Getränk an, schon ertappst du dich dabei, dasselbe zu tun. Verrückt, oder? Mit dem Wissen um das „mirroring“ weißt du nun, dass bewusstes Imitieren sogar einen positiven zwischenmenschlichen Effekt haben kann. Nutze ihn.
- Imitiere Bewegungen deines Dates
- Ahme aber nur positive Dinge nach
- Warte immer ein paar Sekunden, bevor du Dinge spiegelst
Noch ein cleverer Dating-Hack
Beim nächsten Dating-Hack geht es darum, dein Date dahingehend zu beeinflussen, sich deinen Vorstellungen mental anzupassen. Mit Vorstellungen meine ich in diesem Fall deine eigenen Intentionen, die dem Date zugrunde liegen, sei es der Wunsch nach einer Beziehung oder nach etwas Unverbindlichem wie einer Affäre.
Eine Studie zeigt, dass du das „construal level“ deines Gegenübers durch überzeugende Kommunikation beeinflussen kannst. Hierbei geht es um die Abstraktion von Beziehung und Liebe, die in der Zukunft stattfindet, im Gegensatz zu einer unverbindlichen Affäre oder ähnlichem, die im Hier und Jetzt stattfindet. Diese sind Gegensatzpaare und durch gezieltes Ansprechen dieser Gegensätze kannst du die Vorstellungen und Wahrnehmungen deines Dates beeinflussen.
Wenn du also auf der Suche nach einer festen Beziehung bist, solltest du besonders Langzeitpläne und Ziele ansprechen. Frage nach dem „Weshalb“ und sprich dabei Tiefgründiges an. So kannst du Vertrauen aufbauen und Sehnsüchte wecken.
Bist du dagegen eher an etwas Unverbindlichem interessiert, vermeide es, zu tiefgründig zu sein. Sprich in diesem Fall lieber über vergangene Aktivitäten oder Erfahrungen und diskutiere gemeinsam über Töne, Gerüche oder Geschmäcker – alles, was im Hier und Jetzt stattfindet und dabei aufregend ist. Dies kann die sexuelle Lust steigern.
- Du suchst eine Beziehung: Sprich langfristige Vorstellungen und Themen an
- Du suchst eine Affäre: Sprich das Hier und Jetzt an
Welche Themen du unbedingt außen vor lassen solltest
Bei all den Themen, die du gezielt ansprechen kannst, gibt es auch solche, die du strikt vermeiden solltest. Ja, natürlich gibt es die.
Laut einer aktuellen Studie werden besonders Männer von zu intellektuellen Diskussionen abgeschreckt. Das liegt nicht daran, dass Männer auf dieser Ebene nicht diskutieren möchten, sondern eher an der immer noch häufig vertretenen Erwartungshaltung einer klaren sozialen Hierarchie zwischen Mann und Frau – leider, aber so ist es halt.
Zu diesen intellektuellen Themen gehören besonders polarisierende Inhalte wie Politik, Weltanschauung und Religion. Diskutiert darüber gerne ein anderes Mal. Beim ersten Date können sie jedoch der Killer schlechthin sein.
Egal, ob es dir die Lust an einer Beziehung oder einer unverbindlichen Affäre nimmt – diese sind absolute No-Go-Themen.
- Lasse die intellektuellen Diskussionen beim ersten Date außen vor
Wie du dein Date durch Emotionstransfer ganz verrückt nach dir machst
Wenn es darum geht, jemanden ganz verrückt nach dir zu machen, wird es zugegebenermaßen etwas esoterisch. Aber da sich bereits unterschiedlichste Studien dieser Technik gewidmet haben, möchte ich sie dir natürlich nicht vorenthalten. Probieren geht ja bekanntlich über Studieren.
Erinnerst du dich noch an die Spiegelneuronen? Diese sind bereits bei der Körpersprache von großer Wichtigkeit. Aber du kannst sie auch anderweitig nutzen – nämlich beim Emotionstransfer.
Beim Emotionstransfer lassen uns Spiegelneuronen das fühlen, was andere Menschen fühlen. Das klingt etwas spukig, nicht wahr? Aber es ist nicht eindeutig zu widerlegen.
Wenn du während eines ruhigen Moments kurz in deine Gedankenwelt verfällst und dir vorstellst, mit ihr/ihm intim zu sein, gerätst du automatisch in körperliche Erregung. Und schaust du deinem Date dabei auch noch tief in die Augen, sorgen die Spiegelneuronen dafür, dass deine gefühlten Emotionen übertragen werden. Völlig automatisch.
Dieser stille Moment darf natürlich nicht künstlich in die Länge gezogen werden, ansonsten wird es eher eine peinliche Stille. Aber mehrmaliger kurzer Emotionstransfer kann wahre Wunder wirken. Du musst dich nur ernsthaft auf die Emotion einlassen.
Das Date langsam aber sicher beenden
Wenn sich das Date langsam dem Ende zuneigt und ihr euch bereits über spannende Themen ausgetauscht habt, ist es der beste Zeitpunkt, um schon einmal indirekt über ein zweites Date nachzudenken.
Direkt nach einem zweiten Date zu fragen, ist zu diesem Zeitpunkt nicht angebracht. Es besteht noch zu wenig Gewissheit über das gegenseitige Empfinden. Aber du kannst bereits Ideen säen und unterbewusst mit einem zweiten Date konfrontieren.
Wie machst du das? Es kommt sicher der Zeitpunkt, an dem sich herausstellt, dass dein Date etwas noch nicht gemacht hat, während du bereits Erfahrungen damit hast. Zum Beispiel ein Irrgarten, Bungee-Jumping oder der Besuch eines Museums.
Indem du beiläufig von den positiven Erlebnissen sprichst und einen zukünftigen gemeinsamen Besuch vorschlägst, wird im Kopf deines Gegenübers der Gedanke an ein zweites Date manifestiert – und zwar in positiver Form.
- Frage nicht direkt nach einem zweiten Date, sondern manifestiere eine gemeinsame Aktivität
- Das Ergebnis tritt dann fast automatisch ein
Und ganz wichtig dabei: Merke dir im Anschluss, welche Aktivitäten du vorgeschlagen hast. Dies wird nämlich im Verlauf noch wichtig sein.
Warum du das Date zu einer ganz bestimmten Stelle beenden solltest
Wenn ihr euch bereits einige Stunden amüsiert habt und du merkst, dass du die Person gerne wiedersehen möchtest, ist das ein gutes Zeichen. Vielleicht seid ihr sogar schon näher aneinandergerückt und habt Berührungen ausgetauscht.
Aber Vorsicht, es ist noch nicht die Zeit für voreilige Fragen nach einem zweiten Date. Wenn du ausgerechnet dann fragst, wenn das Date auf seinem Höhepunkt ist, wirst du wahrscheinlich eine begeisterte Zustimmung bekommen. Wenn du erst fragst, nachdem das Date künstlich in die Länge gezogen wurde und die Müdigkeit einsetzt, könnte die Begeisterung nachlassen.
Diese nachlassende Begeisterung könnte die Erinnerungen an das eigentlich positive Date dominieren und im schlimmsten Fall ein zweites Date verhindern. Um diesen Teufelskreis zu verhindern, solltest du während des Höhepunktes des Dates einen Grund finden, um es zu beenden – natürlich auf positive Weise.
Ein Grund könnte zum Beispiel ein bevorstehender „geschäftlicher“ Termin sein. Beende das Date freundlich und weise darauf hin, dass du es gerne wiederholen möchtest. Die Enttäuschung über das Ende des Dates kann gleichzeitig die Vorfreude auf ein mögliches zweites Date schüren.
Das ergibt eigentlich Sinn, oder?
Fazit zum ersten Date
Das erste Date ist eine aufregende Erfahrung voller Möglichkeiten, aber auch potenzieller Fettnäpfchen.
Indem du einen klaren Plan hast und bewusst positive Signale aussendest, kannst du den Einstieg in das Date erfolgreich gestalten. Von der Begrüßung bis zum Abschied ist es wichtig, auf deine Körpersprache und deine Gesprächsthemen zu achten, um einen guten Eindruck zu hinterlassen.
Darüber hinaus gibt es einige subtile Tricks, um die Chancen auf ein zweites Date zu erhöhen, ohne dabei zu aufdringlich zu wirken. Indem du das Date zum richtigen Zeitpunkt beendest und dabei den Wunsch nach einem Wiedersehen äußerst, kannst du die Vorfreude auf eine mögliche Fortsetzung des Kennenlernens steigern.
Letztendlich geht es darum, authentisch zu bleiben und eine positive, entspannte Atmosphäre zu schaffen, damit sich beide Seiten wohl fühlen und die Chance auf eine weitere Begegnung besteht.
